Kosár
0
0 Ft
Cardio Indoor Cycling és Spinracing Budapest
Cardio Indoor Cycling ,Spinracing,Kettlebell csoportos kardió edzések Budapesten a 7. kerületben
Ha Cardio Indoor Cycling, spinracing, kettlebell órákat szeretnél látogatni, a cél pedig Budapest 7. kerület, akkor már meg is találtad a legideálisabb edzőtermet. A Spinracing7 club hetente 3 Cardio Indoor Cycling , 2 spinracing órával, 3 kettlebell órával, várja a kedves mozogni és kikapcsolódni vágyó leendő sporttársakat. Kezdőket és haladókat is szeretettel várunk, folyamatos segítséget nyújtunk a becsatlakozni kívánóknak.
Ne halogasd a döntést, kezdj el mozogni rendszeresen mihamarabb és lendülj formába velünk!
Cardio Indoor Cycling időpontfoglalás, Spinracing időpontfoglalás
Kettlebell időpontfoglalás
telefonon: 06703276932,
e-mailben: spinracing7@gmail.com
Néhány szó a Cardio Indoor Cycling-ról
A Cardio Indoor Cycling az országúti kerékpározás edzőtermi változata. Tökéletesen alkalmas, az erőnlét karbantartására, fejlesztésére, ezen kívül alakformáló és zsírégető, vagyis a leghatásosabb kardió edzések egyike. Maga az edzésforma minden korosztály számára ajánlott, de 16 éves kor alatt az óráink csak szülői kísérettel látogathatóak. A heti 2-3 alkalommal ismételt Cardio Indoor Cycling edzések magukban is elegendőek a forma és erőnlét megtartására, fejlesztésére, de más sportágak mellé is ajánlott, mint kiegészítő edzés. A Cardio Indoor Cycling edzések alatt olyan izmokat mozgatunk meg, amiknek a fejlesztése hasznos lehet más sportok, sportágak gyakorlóinak is. A Cardio Indoor Cycling edzések minden esetben néhány perc beszélgetéssel kezdődnek, erre azért van szükség, hogy mindenki feltehesse a gyors kérdéseit, segítséget kérhessen a gépek beállításában, vagy egyéb az edzéssel kapcsolatos fontos dolgokban. Ezt követően bemelegítünk, ami 5-10 percet vesz igénybe hozzávetőlegesen. Az alapos bemelegítést követően kezdetét veszi a Indor Cycling óra. Ütemes zene segít tartani a megfelelő ritmust, miközben váltakozó erősségű és intenzitású szakaszokat teszünk meg az instruktor utasítása szerint. Az edzést végül kb. 5-10 perc pihentető levezetéssel, nyújtással zárjuk. A Cardio Indoor Cycling edzések közben sokkal fontosabb a folyamatosság és kitartás, mint a túl nagy terhelés . Az izmaink túlzott megerőltetéssel többet ártunk, mint használunk! Fontos észben tartani, hogy nem magunkat, vagy a mellettünk ülőket kell leküzdenünk, hanem a saját holtpontjainkat a szükséges fokozatossággal, fizikai munkával és kitartással és magunk mögött hagyni.
Nálunk nem az nyer, aki elsőnek ér be a célba, hanem aki kitartóan, a saját formájához és edzettségi szintjéhez képest minden alkalommal egy újabb szintet előre tud lépni!
Cardio Indoor Cycling időpontfoglalás, Spinracing időpontfoglalás telefonon: 06703276932,
e-mailben: spinracing7@gmail.com